Planes de entrenamiento

Los planes que a continuación se presentan están fundamentado en diversos principios del entrenamiento deportivo, continuidad, progresividad, supercompensación, carga variable, sobrecarga y recuperación y deben ser adaptados a las condiciones individuales…

Plan de Iniciación

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Plan de Iniciación

 

plan1

 

Plan de Entrenamiento 50K Trail 16 Semanas (descargar en PDF)

Plan 50K Trail


formula


Tabla de Conversión

Tabla de conversión

Correr es Vivir…